Corso di Fitness Senior: benessere, forza ed equilibrio per una vita attiva
A partire dall’8 maggio 2025, presso la sede Policura di Trento, inizia il Corso di Fitness Senior in piccolo gruppo, pensato per chi ha superato i 50 anni e desidera mantenersi in forma, migliorare la mobilità e rafforzare il proprio corpo in modo sicuro ed efficace.
🔍 L’obiettivo del corso di Ginnastica in Piccolo Gruppo
Con l’avanzare dell’età, è normale andare incontro a una progressiva riduzione della forza muscolare, della stabilità e dell’equilibrio. Questi cambiamenti, se trascurati, possono aumentare il rischio di cadute, limitare l’autonomia e incidere sulla qualità della vita.
Il Corso di Fitness Senior nasce proprio per prevenire tutto questo, offrendo un programma mirato a:
- Rinforzare i principali gruppi muscolari (glutei, quadricipiti, tronco e spalle)
- Migliorare l’equilibrio posturale
- Aumentare la fiducia nei movimenti quotidiani
- Promuovere il benessere fisico e mentale in un contesto sociale e stimolante
Tutti gli esercizi sono adattati alle capacità di ogni partecipante e svolti in piccoli gruppi per garantire un’attenzione individuale e un accompagnamento sicuro.
👨⚕️ Un corso guidato da un professionista sanitario
Il percorso è tenuto dal Dott. Alberto Alberti, fisioterapista con oltre dieci anni di esperienza nella riabilitazione motoria e nella prevenzione funzionale dell’invecchiamento. La sua competenza clinica garantisce un approccio scientifico e sicuro, con esercizi studiati sulla base delle reali esigenze delle persone over 50.
Con la sua guida, ogni partecipante sarà seguito con professionalità, empatia e attenzione, in un ambiente che stimola il movimento e la motivazione.
📍 Dove si svolge? Trento, Via del Brennero 272
📍 Quando? A partire da giovedì 8/05/2025, dalle 17:00 alle 18:00 per 5 settimane
POSTI LIMITATI! Prenotazione appuntamenti al tel. 0461 381638 o via mail a info@policura.it
